北京白癜风治疗的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/现在为了减肥达到更显著的效果，现在网上提出了层出不穷的减肥方法。其中有一条，一周支持鸡蛋，可以瘦20斤，这样的传言到底有没有科学依据呢？
答案是不科学的，鸡蛋当中的蛋白质和磷脂含量丰富，碳水化合物含量相对偏少。理论上，在控制碳水化合物的摄入后适当提高蛋白质的摄入，能够控制热量摄入，促进体内脂肪动员，起到辅助减肥的作用。但是只吃鸡蛋会导致体内的营养物质缺乏，容易引起代谢失衡，对身体危害极大。
最常见的危害就是体内酮体蓄积过多，引发代谢酸中毒，使身体出现消化道症状、呼吸出现烂苹果味，甚至导致精神异常。而对于有肝肾功能异常的人群来说，只吃鸡蛋减肥容易加速脏器损伤，甚至危及生命。另外，一星期瘦20斤属于短时间内体重的快速下降，通常对身体的损伤较大，容易引起身体虚弱，导致免疫力低下。
因此，只吃鸡蛋减肥法是不健康、不科学的减肥方法。减肥期间需要调整饮食结构、联合适量运动，并持之以恒，必要时可就医咨询医生或营养师，在专业的指导下减肥。
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