随着现在人们的生活水平增高，饮食更加多样化，食物的营养高，直接导致了各种疾病的病发，CA杂志曾发表，近十年癌症的病发率逐年攀升，逐步年轻化，曾经的中老年疾病，糖尿病、三高、心血管疾病的发病年龄正在逐步下降，这更应该引起我们的注意。
截止到年12月6日，IDF发布了最新全球糖尿病统计数据，今年全球约有5.37亿成年人患糖尿，患病率已经高达10%，在未来15年中，患病率将持续上升46%。糖尿病患者已经非常普遍，重点是它会遗传么？我们可以通过什么手段控制预防呢？
一、糖尿病的分类
糖尿病前期并没有什么显著的症状，但是如若不去治疗放任它不管，严重会引起严重的糖尿病足，即使一个小小的划伤，严重起来都可能变成截肢。不仅仅是这样，糖尿病还会带来百余多种并发症。
糖尿病通俗来讲并不是身体里糖多的用不了，而是身体中缺糖，有糖没有办法用，血液中的糖没有办法代谢，从而变成了高血糖，胰岛素的作用就是帮助糖从血液中运送至细胞。
当患糖尿病后，胰岛素的搬运能力下降，这叫胰岛素抵抗，胰岛为了解决这个问题，只能产生更多的胰岛素，久而久之，胰岛生产胰岛素的功能不行了，这叫胰岛功能障碍
中国现在是一个糖尿病发病率较高的国家，最新的流行病学调查，发现我国现在糖尿病确诊人群总数约在1.3亿左右，其中男性占多万，女性占多万，中国现在面对糖尿病人群的压力是非常大的，直接会给个人和社会带来较大的经济负担。
I型糖尿病是自身免疫将β细胞破坏，I型糖尿病占糖尿病人群的5%，多数是突然发病，容易发生糖尿病酮症酸中毒。容易低血糖并伴随着很多的并发症，I型糖尿病受到基因影响的可能性较大，日常依靠于胰岛素来控制自身的血糖，才能维持在一个正常数值之内。
II型糖尿病受到外界环境影响较大，例如不规律的作息和饮食，直会接导致血糖的升高，II型糖尿病和患者自身的胰岛素产生没有问题，是胰岛素抵抗，这伴随很多的血管并发症，II型糖尿病人更容易得脑血管病、冠心病。
内分泌疾病、胰腺疾病、胰岛细胞基因缺陷都会引起其他类型糖尿病（继发性糖尿病）。这种类型的糖尿病大多数是由其他疾病引起的。最后一种是妊娠糖尿病，3%-4%的怀孕期女性会得糖尿病，妊娠结束之后有50%-70%的患者血糖会恢复到正常水平。
二、是否遗传
不能说糖尿病百分之百会遗传，但是它确实是有遗传倾向的，子女会遗传到父母的这一段基因，而这些基因对糖尿病有易感性，会增加得糖尿病得几率，简而言之来说，糖尿病遗传的是易患糖尿病得体制，并不是遗传糖尿病则这个疾病的本身。
糖尿病的病发并不是由于一个因素，它是由多因素的共同作用下的疾病，糖尿病的发作也体现出来家族的聚集性，糖尿病并不传染，只是因为家庭中相似的作息和饮食习惯容易让胖人们扎堆。
虽然说遗传因素是不可控因素，无法改变，但是针对于有糖尿病家族史的高危人群，依然可以通过改善生活方式，控制饮食等方式来减少糖尿病发病的风险，并没有什么因素是糖尿病发病的决定性因素。
三、如何预防
预防分为两个阶段，未发现病情的预防；已发现病情的预防；其中已发现病情的预防主要是在心态上的改善，改变患者对于疾病的悲观看法，发挥主观能动性增强患者本身的信心。
有研究表明，针对于糖尿病前期的人群，可以通过生活方式的干预，可以最大限度减少糖尿病发病的风险，所以究竟要怎样去干预呢？人的身体健康有四大基石，合理膳食；情绪平稳；适当运动；戒烟限酒。
预防糖尿病最重要的一点就是注意饮食健康，来减轻胰腺的负荷，控制饮食这件事请已经众所周知，要吃粗粮、杂粮、少吃肥肉、口味清淡减少油盐的摄入多吃果蔬，控制饮食已经是预防糖尿病，甚至是控制糖尿病的第一要素。
控制体重也是一个重点，研究表明超重的人患糖尿病的风险会增加13%肥胖的人糖尿病的风险会增加%，体重指数BIM大于25的人是糖尿病的高危险人群，伴随着的还有血脂代谢异常。
坚持体育锻炼，可以控制住合理的体重，并且能够增强自身胰岛素的功能，从而提高胰岛素的敏感性，胰岛素敏感性强就可以帮助我们正常代谢血糖，不至于血糖代谢异常出现高血糖，出现糖尿病，坚持体育锻炼也有助于睡眠，正常的作息也可以预防糖尿病的发生。
抽烟的人患病的风险会增加37%，尽量避免使用糖代谢异常的药物，加重胰腺的代谢负担。定期体检，秉承早发现早治疗的原则，将糖尿病前期及时制止住，以免发展为糖尿病，坚持最大限度的健康生活方式患糖尿病的风险会下降75%。
四、总结
糖尿病在很多人的眼中还是老年人的专利，其实不然，糖尿病早已经涉及到各个年龄段，糖尿病一旦发病，现在的医疗水平是无法根治的，所以要在各个方面注意自己身体的健康状况。
管住嘴，迈开腿，心情好，病就少，话粗理不粗，这是保持健康的最好方法，日常生活中，加强锻炼，身体强健才能让疾病远离自己。家庭生活中健康不单单是为了自己，也为了不给亲朋找麻烦，所以有一个良好的生活习惯是很重要的。
