糖尿病虽然很常见，但是大家对此的重视程度并不高，其实糖尿病的危险并发症有很多，临床上的很多患者，在出现并发症的时候才发现自己得了这种病，所以治疗费用相当高，这个病也已经很严重了患者的生活，那么日常应该如何预防呢？
一、什么是高血糖，有危险吗？
高血糖是指根据血糖指数，血液中的葡萄糖含量高于正常水平的一种情况。细胞使用葡萄糖作为体内活动的主要能量来源。为了在体内使用糖分，需要胰岛素。对于2型糖尿病患者，胰岛素缺乏或胰岛素抵抗都会导致血糖水平升高。
慢性高血糖是由于糖代谢紊乱，导致脂肪和蛋白质代谢紊乱。当这种疾病频繁发生时，会给糖尿病患者带来其他并发症，例如：大血管动脉粥样硬化、小血管变窄、整个神经系统受损。
二、这会导致其他危险的并发症
1、心脏损害、心脏病：高血糖会引起动脉粥样硬化，增加中风、心肌梗塞的风险。
2、肾脏损害：高血糖会导致肾脏血管变窄，导致阻塞、肾功能受损、尿路感染和肾功能衰竭。
3、神经系统损害：长期高血糖会损害血管，减少甚至瘫痪神经系统对营养和氧气的供应。
4、眼睛损伤：高血糖会损害眼睛的毛细血管系统，导致视力模糊和失明。
此外，高血糖还会引起身体很多部位的感染，造成免疫抑制难以愈合的伤口。血糖突然升高很少见，但如果血糖升高过快，可能会给患者带来危险的急性并发症，例如：酮症酸中毒、渗透压升高导致的昏迷。如果不及时发现和治疗，患者可能会死亡。
三、如何预防高血糖？
1、坚持运动
运动是体力活动，因此身体的肌肉细胞需要能量才能发挥作用。运动是可以帮助降低血糖的体力活动，此外，日常锻炼还有助于提高胰岛素敏感性，使肌肉细胞在运动中和运动后的血糖中得到有效利用。运动对血糖的影响取决于活动的持续时间和许多其他因素。身体活动可以在患者运动后24小时或更长时间内降低血糖。
不过，如果胰岛素剂量或碳水化合物摄入量不适合体力活动，则使用胰岛素治疗的糖尿病患者有发生低血糖的风险。患者应在运动前检查血糖，因为这有助于预防低血糖引起的并发症。
2、遵循健康饮食
因为吃正确的饮食对控制糖尿病非常重要，所以大家不必过于担心或自行制定饮食。相反，请咨询医生，以确保它适合自己的特定健康状况。
健康的饮食包括适当平衡的碳水化合物，为身体提供所需的能量和葡萄糖，但不要太多以至于人们的血糖失衡。这可能需要大家每天计算您的碳水化合物并计划膳食，确保人们获得适量的碳水化合物、水果、蔬菜、蛋白质、乳制品和脂肪。
3、检查血糖
为了保持血糖控制，大家需要定期检查血糖。医生会指导大家如何测量和服用它们的频率，以及如何记录它们以监测您的血糖。人们每天最多可以进行5次血糖测试。
早上早餐前第一件事就是检查空腹血糖。
早餐后1-2小时测试。
午饭后1-2小时测试。
晚饭后1-2小时测试。
睡前检查一下。
总而言之，控制血糖的疗法包括上文介绍的饮食控制、运动之外，还有药物治疗，有两大类药物：注射药物组：胰岛素是一种胰腺激素，直接注射到体内，直接作用是将葡萄糖从细胞外基质输送到细胞中；口服治疗低血糖症的药物组，这个组有很多品种。这些药物可以单独使用或联合使用。知识目前，糖尿病无法治愈，只能降低风险和减少并发症。
参考资料
《高血压的病因和症状》医学审查人NatalieButler,RD,LD年2月4日
《糖尿病的并发症》医学审查人AnnaSchaefer年9月4日
