俗话说：“感情深，一口闷”，喝酒成了很多人表达自己情意的方式，比如公司聚餐，家庭聚会等，如果不喝上两杯，好像都说不过去一样。
人们常说：“酒是粮食精，越喝越年轻”。但是酒精对身体健康并没有多大的好处，不知道你有没有注意过，在酒桌上会有这样的一群人，他们稍微喝一点点酒就会脸红。
虽然没有喝醉，但是表面看起来就像是酒过三巡的状态。提醒大家，如果遇到这种人建议最好要远离，而且碰到这样的人群最好不要劝酒，避免惹祸上身。为什么会有这样的说法呢？不妨一起来了解一下。
01为什么有的人一喝酒就脸红呢？
1.最常见的原因是酒精中的乙醇迅速被食道、胃吸收后，在肝脏中乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛，乙醛是一种会令周身毛细血管快速扩张且有毒、有害的物质，尤其会令额面部的毛细血管显著扩张，因此会导致喝酒后脸红。
2.肝脏缺乏解酒酶的时候，酒精中的乙醇会迅速转化成乙醛，因此会导致喝酒后脸红尤为剧烈和强烈。
3.饮酒后还会使心跳加速、血压上升、交感神经过度兴奋，也会导致毛细血管的异常充血和扩张，此时会更加加重喝酒后的脸红。
02医生劝告：酒桌上，若是碰到一喝酒就脸红的人，最好选择避开，为什么呢
我们知道了，一喝酒就脸红的人是体内缺乏乙醛脱氢酶导致的，所以说这种人是不适合喝酒的，如果喝太多酒会出现酒精中毒的情况。
而且酒精进入体内后，会对肝脏带来很大的伤害，这样的话就会让肝脏的受损程度加重，甚至会导致肝功能代谢紊乱，诱发酒精性脂肪肝，肝硬化，甚至是肝衰竭。
其实喝酒脸红的人，并不适合喝酒，如果强行饮用大量酒水的话，很可能会造成酒精中毒也会加重肝脏的损伤，严重的还会诱发造血干细胞的运行，甚至造成生命危险。
这里所说的远离，并不是让大家与他们断绝联系，而是尽量不要与这类人群一同饮酒，没事的话还好，一旦发生饮酒事故，劝酒的人和一同饮酒的人也将承担一定的法律责任。
如果你身边有这样的朋友，一定要建议他们少饮酒，尽早戒酒，减少干燥的损伤，不要为了一己私欲伤害身体健康，那就得不偿失了。
03喝酒后注意事项
1.酒后不要立刻洗澡
酒后到家千万不要洗澡，冷水热水都不适合洗，洗热水澡容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉意，导致呕吐严重。
洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
2.酒后不要立刻睡觉
酒后不建议立刻就睡觉，酒精要靠肝来代谢，对肝不是很好，建议洗洗脸，坐着喝点白开水休息一会再睡觉。
3.酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
04哪些人不适合喝酒
1.肝病患者
酒精进去身体后，大多数要经过肝脏分解，然后排出体外。有肝病的患者，肝功能下降，饮酒后肝脏不能很好的分解酒精，就会使酒精长时间在肝部停留，导致肝部细胞组织持续受到酒精伤害，从而加重肝病。
长期不加以控制，就会引发肝硬化，甚至肝癌，严重威胁着生命健康。
2.肠胃病患者
因为酒精的刺激作用较大，对肠胃黏膜具有刺激性，本身患有肠胃疾病的人胃粘膜受损。如果继续喝酒，只会加重肠胃病症状，影响身体健康。
3.尿酸水平高的人
尿酸水平高，在饮食上要注意忌口，高嘌呤的食物不能吃，虽然酒属于低嘌呤食物，但是酒精在身体内会产生乳酸，乳酸会妨碍尿酸代谢，从而导致尿酸堆积在体内，水平逐渐升高，最终形成高尿酸血症。如果你已经痛风发作，更要戒酒。
4.心脑血管疾病患者
如果您有高血压、冠心病等来自心脑血管系统的病症，那您最好避免喝酒的场合。
因为这部分患者人群会因为喝酒造成脑部过度兴奋，心跳加速等症状而加重病情，严重的情况下会有出现休克昏迷的危险。
5.孕妇
如果你正在怀孕期间，就不要喝酒了。也千万不要认为每天少喝点没事，经常这样喝下去，还容易把酒精的危险带给宝宝，甚至是让宝宝因酒精的危害，出现智力下降，甚至是身体的缺陷。
还有可能让宝宝患上“酒精综合征”，也就是永远出生后的缺陷，不是一件好事。
05延伸：喝酒的时候吃什么好？
1.富含胶原蛋白的食物
喝酒适合吃富含胶原蛋白的食物，保护身体，胶原蛋白含量高的食物进入肠胃后可形成一层保护膜，且这类食物也含有一定油脂，酒精难溶于油脂，能减缓酒精的吸收速度，减少酒精对肝脏的伤害。
代表食物：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮、软骨等。
2.凉拌海带、香菇油菜等
酒精有利尿作用，大量饮酒与频繁排尿可出现钾、钠、镁等无机盐的丢失，而表现酸中毒、酒精中毒等症状。
若能吃些凉拌海带、香菇油菜等，既可稳定水、电解质和酸碱平衡，又可防止酒精中毒。
3.红烧黄豆芽
其实做这种菜的时候也是非常简单的，当然如果放几片花肉的话，让豆芽的味道吃起来才会更加的鲜美，而且口感也是特别的爽脆。
这样的话豆芽吸收了五花肉里面的油脂，吃起来也会特别的香，而且在那些人喝酒的时候也能够保证他们身体的酸碱度平衡。#爱乐养生#