明天
我市中小学幼儿园将全面开学
“神兽”将重新回归校园
开启年新的学期
面对“回笼神兽”
专家建议家长
可从多方面帮助孩子尽快收心
让孩子以良好的状态迎接新学期
2月13日，小学生到学校报到，领取新学期教材，迎接开学。赵启瑞/摄
据了解
面对新学期
多数学生和家长很是期待
不少孩子希望能够尽快回归校园
见到老师和同学们
然而也有个别学生
存在开学焦虑等现象
那么
我们该如何帮助“回笼神兽”尽快收心
以良好的身心状态
投入新学期的学习和生活呢？
医院神经内科主治医师陈爱年结合多年心理门诊经验认为：
中小学生寒假时间相对较长，面对新学期开学，孩子们的生活节奏，特别是作息时间，需要尽快调整，应提前按照学校时间来适应。
有着23年教龄的天津路小学教务处副主任顾晓是学校的心理健康咨询老师，她建议：
家长们首先应该帮助孩子调整好生物钟，特别是开学第一周，家长最好能和孩子一起调整作息时间，通过睡前亲子阅读及闲聊等方式建立入睡仪式感，为孩子营造良好的睡眠环境。引导孩子进行适度体育锻炼也有助于孩子的睡眠。
家长可以和孩子聊一聊新学期、新年度计划，让孩子看到人生不同阶段的努力模样，相互鼓励，一起成长；有意识地多聊一聊有关学校的话题，也会唤起孩子对校园生活和同学友情的向往；还可以陪孩子逛逛书店及文具店，购买学习“装备”，增加“开学仪式感”，提升孩子对新学期的期待。
家长可尝试“阶梯式”减少孩子娱乐时间，逐步增加学习内容，帮孩子逐步进入学习状态。积极协助孩子完成各项实践作业，避免孩子因未完成假期作业而产生不愿上学的心理负担，学会接纳孩子的负面情绪。如果孩子面对开学产生紧张焦虑等情绪，家长应适时疏导，理解并帮助孩子合理宣泄，避免对孩子过度指责。家长还应做一个积极的倾听者，对孩子的倾诉不打断、不评价，也不急于指导和干预，引导孩子以愉悦的心情投入到新的学习和生活中去。
小布还要提醒大家
开学的同时
不要忘记做好防护哦
江苏疾控发布的
这份校园疾病防控指南
请收好
疾病防控
1.新冠肺炎：全年均可发病，传染性强、传播速度快。可通过直接传播、气溶胶传播和接触传播，以发热、乏力、干咳为主要表现，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，会出现缺氧低氧状态。约半数患者在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。严重患者因继发其他器官的功能损害或衰竭而有相关的临床症状。部分轻症新冠感染者可能无任何临床表现，呈现无症状感染者的状态。
2.流行性感冒：潜伏期短、传染性强、传播速度快。主要表现为急性发病，高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，发热可持续2~3天。全身肌肉、关节酸痛不适。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高发时间为3-7月，潜伏期一般1~3天，以空气飞沫传播为主，各学段均易感。
3.麻疹：传染性很高，首发症状出现3~5天后出现全身斑丘疹，病后大多可获得终身免疫。主要症状为发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等，一年四季均可发生，但发病高峰期是3-5月份；潜伏期6~18天；以8个月以内的婴儿、7岁以上学龄儿童、没有接种麻疹疫苗的幼儿及成人为易发人群，主要通过呼吸道飞沫传播。
4.诺如病毒：感染性强，以肠道传播为主，病程较短，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。病程一般为2～3天，以3-4月为高发季节；潜伏期多在24～48小时；各学段均易感；通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。
5.食源性疾病：痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌等都是常见的病原菌，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，往往在学校、幼托等集体单位发生。
预防措施
接种疫苗是预防传染病最有效的手段，应定时定期给儿童接种疫苗。
加强个人卫生与个人防护。保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。
增强自我防护。注意佩戴口罩，并尽量减少到人群密集的场所。
养成良好的生活习惯。生活有规律，睡眠应充足，饮食要均衡；根据天气变化适时增减衣物，避免着凉。
加强锻炼。增加户外活动时间，多帮父母做家务，劳逸结合，提高身体免疫力。
改善室内环境。室内常通风，改善空气质量，并保持室内清洁，必要时可消毒。
若儿童发生传染病，应在家隔离，家长不要害怕耽误课程而隐瞒病情，遵从学校传染病休复学管理制度；也不要带孩子去人多的地方以免感染他人。
学校应加强疫情监测，坚持晨检制度和因病缺课登记追踪制度，做到早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。
教室、宿舍应每天定时通风换气，保持空气流通与清新，改善室内空气质量。
加强教室、宿舍、厕所、校园环境、食堂环境、餐具、玩具的通风和消毒工作。
针对新冠肺炎，各地区应根据当地要求，认真做好各项疫情防控措施。