-Hello,Spring-
疫情来袭·宅家也精彩
疫情期间青苹果幼儿园居家生活指导突如其来的疫情打断了我们正常生活和学习的步伐，也牵动了我们每个人的心。当前新冠肺炎疫情的防控工作正处于关键时期，而我们的宝贝们居家已有四周有余了，在这特殊时期，我们的宝贝们也开启了不“疫”样的居家时光。为了在新冠疫情停学期间指导家长科学合理安排和规划幼儿居家一日生活，确保孩子居家期间身心健康，顺利适应返园后的节奏，青苹果幼儿园后勤保健团队特别推出幼儿居家生活指导，帮助家长和孩子养成健康生活的好习惯。
PART.01
健康生活
（一）科学合理作息
1、与孩子一起制定合理的作息时间；每天按时作息，陪伴孩子早睡早起；
2、保证幼儿每天10-12小时睡眠时间，培养幼儿独自安静午睡的习惯。
（二）增强自我服务
1、孩子在家可以尝试做一些力所能及的事情，让自己变得更能干，比如帮忙一起洗菜、饭前摆碗筷、饭后整理残羹等，还有自己穿脱衣服、选择合适的餐具独自进餐、自己整理玩具、书本等等；
2、让孩子参与劳动，培养孩子的独立性、责任心更好地促进了孩子良好品质的形成。
COLLECTHAPPY
（三）居家安全卫生
新冠病*最新的变种病*奥密克戎，疫情形势依然严峻，不可松懈。
1、创设安全卫生的生活环境，提供必要的保护措施。例如:热水瓶、刀具、药品等物品放到幼儿够不到的地方，阳台或窗台有安全保护措施；
2、结合生活实际对幼儿进行安全教育。如:不玩打火机、不摸电源插座，不攀爬阳台或窗户等；
3、勤洗头洗澡、换衣服、剪指甲；
4、勤洗手，饭前便后主动洗手，掌握正确洗手的方法；
5、保护五官，不乱挖耳朵和鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视保持3米左右的距离，控制连续看电子产品的时间；
6、预防疾病，以幼儿理解的方式，帮助幼儿了解感冒、最近发生的“新型冠状病*感染的肺炎”以及一些细菌知识，并注意防护，学习正确佩戴口罩的方法等；
7、勤开窗通风，可以有效降低空间内致病因子浓度，让太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消*、杀菌，每天坚持开窗通风2-3次。
（四）健康营养膳食
定时定量进餐，不吃或少吃零食，多喝白开水，多吃水果，科学营养搭配饮食。
1、早晚刷牙，饭前洗手，饭后漱口，提醒孩子使用“七步洗手法”正确洗手；
2、合理安排餐点，让幼儿养成定点、定时、定量进餐习惯；
3、细嚼慢咽，不要边吃边玩，进餐时不看电视或手机；
4、不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
（五）适量锻炼
1、开展各种身体活动、如走、跑、跳、钻、爬、滚、平衡等动作；
2、选择孩子喜欢的运动，进行多样化的室内、外或亲子运动；
3、注意运动前后的准备，